Как правильно окунаться в прорубь на крещение?

Зайдя в воду, задержите дыхание и быстро окунитесь (не более трех раз). В проруби находитесь не более 10 секунд. Новичкам стоит пробовать погружаться при температуре воды 3-5 градусов. А если температура воздуха ниже -7 градусов, с головой окунаться не стоит.